睡眠不足と肥満

睡眠が不十分だと、体内で食欲ホルモンが多く分泌され、満腹ホルモンの分泌が減少する。
睡眠不足の時に、脳の状態をスキャンすると、食欲に関する脳領域が活性化し、食欲を抑制する領域の活動が低下している。

参考文献　熟睡者

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