睡眠不足が短期間続くだけで、遺伝子内にエピジェネティック変異が起こる可能背がある。
（体の細胞の重要なプロセスに直接的な変化が生じること）
一晩十分な睡眠をとらなかっただけで、「クロノ・プロテイン（時計タンパク質）」と呼ばれるたんぱく質を作る遺伝子に変異が見られた。
時計タンパク質は、代謝やその他の多くの機能をコントロールしている。
睡眠が不足すると、時計タンパク質の生産と私たちの24時間のリズムとの間にズレが生じる。
結果、代謝障害に繋がり、肥満や2型糖尿病といった病気のリスクが高まる。
参考文献 熟睡者