睡眠中は回復する

睡眠中では、脳意外にも体のあらゆる器官が回復する。
消化器系や循環器系が日中滞りなく機能するためにも、睡眠中の回復は非常に重要である。

また、睡眠中は覚醒時に比べ、体が有害な細菌やウイルスにさらされる可能性が圧倒的に少ない。
そのため、私たちが眠る間、免疫システムは妨げられることなく、体の健康を保つための任務を遂行できる。

参考文献　熟睡者